出生於香港。受家庭薰陶,童年時期已廣泛涉獵東、西方文化。六歲入「春秋戲劇學校」,隨粉菊花、鄒來儀、祁彩芬等習京劇;後留學法國、瑞士,畢業於日內瓦音樂學院鋼琴演奏系。返港後再度投身於京崑藝術,拜於京崑藝術大師俞振飛門下,另亦隨著名武旦張美娟習武。鄧非同一般的藝術經歷,使其成為一位中外兼修的戲曲工作者。
1991年憑一齣文武兼備、前花旦後武生的全本《鐵弓緣》獲第八屆「中國戲劇梅花獎」,成為首位獲得這項中國戲劇界最高榮譽的香港戲曲演員;2001年於第三屆「中國京劇藝術節」,以小龍女一角獲 「優秀表演獎」; 2009年,鄧氏憑其京崑藝術的造詣,以及在京崑藝術推廣的驕人成就,榮獲2007/2008年度「最佳藝術家獎 (戲曲) 」;2010年獲香港特別行政區政府頒授「榮譽勳章」。
鄧氏嗓音寬厚圓潤,京崑俱佳,表演清新脫俗,尤擅刻劃各種不同類型人物,有「香港京崑藝壇明珠」之美譽。其所飾演之白素貞 (《白蛇傳》)、杜麗娘 (《牡丹亭》)、陳秀英 (《鐵弓緣》)、潘金蓮 (《武松與潘金蓮》)、閻惜姣 (《烏龍院》)、尤三姐 (《尤三姐》) 等,均各具魅力與特色。
除演出與製作外,鄧氏長年在香港及海外發展、推廣京崑藝 術,曾先後應邀於倫敦大學、約克大學、威爾斯大學演出研 究中心、澳洲國立大學、悉尼大學、昆士蘭音樂學院等學府作示範演出及講學。鄧氏為『京崑劇場』之創辦人及藝術總監。其簡歷被輯錄於中國文化部及中國劇協編印之《中國戲劇家大辭典》與《中國京劇史》之中。